Zdravý odolný organizmus ľahšie zvládne napadnutie vonkajšími škodlivinami, čo je najmä v súčasnosti pre nás všetkých prioritou.
Každý z nás je tvorený troma aspektami: fyzickým telom, energetickým systémom a duchom. Silná imunita je podmienená dobrým stavom orgánov, dostatkom kvalitnej energie Qi, ktorá koluje v tele bez obmedzení a blokád a taktiež psychickou a emočnou rovnováhou.
Ako môžeme vlastnými prostriedkami podporiť obranyschopnosť svojho organizmu?
Návratom k harmónii a rovnováhe v organizme nasledovnými krokmi:
- Posilnenie sleziny správnou stravou – slezina miluje pravidelnosť a neznáša nič, čo ju oslabuje, zahlieňuje a zachladzuje. Je potrebné zrieknuť sa mliečnych výrobkov, cukru a sladkostí, zachladzujúcej stravy (citrusy, surová zelenina, jedlo z chladničky). Teplé raňajky a teplá strava v priebehu dňa podporia činnosť sleziny. Konzumujeme vo zvýšenej miere plody, ktoré dozrievajú v našich končinách a v tejto ročnej dobe.
- Pomoc pľúcam v správnej distribúcii a kolobehu Qi v tele – pľúca podporí pohyb. „100 krokov po jedle Vám zaistí 99 rokov života“. Krátke cvičenie, či už Qi Gong, jóga, prechádzka v prírode na čerstvom vzduchu, Päť Tibeťanov – toto všetko prispieva k zlepšeniu cirkulácie Qi v dráhach a rozpusteniu stagnácií a prospieva psychike.
- Podpora ľadvín – najdôležitejší poklad človeka, tu má koreň Wei Qi, obranná energia. Zaraďte do jedálnička silné vývary, hovädzie, slepačie, z kostí. Môžete pridať kustovnicu čínsku alebo čierny sezam. Doprajte si dostatok odpočinku – aktivita fyzická aj mentálna musí byť vyvážená relaxom. Nepodceňujte spánok.
- Harmonizácia psychiky – každá emócia ovplyvňuje náš energetický systém. Stres, strach o zdravie, o svojich blízkych, strach z budúcnosti – to je emócia, ktorú máme v súčasnosti okolo seba vo zvýšenej miere. Strach narúša prirodzený pohyb energie Qi v tele a oslabuje ľadviny. Neustále premýšľanie oslabuje slezinu. Smútok, ľútosť požiera Qi a oslabuje pľúca. Je potrebné minimalizovať negatívny dopad emócií spôsobmi, ktoré sú Vám najbližšie (cvičenie, meditácia, chvíľka pre seba, hudba a podobne) a tým prispieť k celkovej harmónii organizmu.
V rámci liečby tradičnou čínskou medicínou Vám vieme pomôcť bylinnou liečbou aj v rámci prevencie a tiež v rôznych fázach napadnutia organizmu škodlivinou, o ktorej počujeme z každej strany.
